Sírunk amikor szomorúak vagyunk, elpirulunk ha zavarba hoznak minket, és már egy megerőltető tevékenység gondolata is megemeli vérnyomásunkat anélkül, hogy éppen azt végeznénk. Ha idegesek vagyunk feljön az epe. A boldogságtól a torkunkban dobog a szívünk, az ijedségtől még a nadrágunkba is szaladhat.
Minden érzés amelyik a lelket megmozgatja, megjelenik testi szinten is. Nagyon fontos az egészség felé vezető úton az, hogy tudatunkra ébredjünk, tudatosan és figyelmesen éljünk, és minden pillanatot életminőséggel töltsünk meg. Ez azt is jelenti, hogy az öröm útján haladjunk. Életöröm csak akkor lesz benned, ha azt teszed amit tenni akarsz. Nem azért mert más így akarja, nem azért mert a szokásaid így diktálják, nem azért mert pénzed van általa, hanem azért mert Te ezt akarod. Az élet azért van, hogy örömöt szerezzen nekünk. Ha csak egy pillanatig is nem örülünk, akkor valamit rosszul csinálunk. Az örömterápia során felfedezzük, hogy milyen érzés a pozitív gondolkodás, milyen szép és örömteljes dolgok vesznek körül, megtanuljuk, hogy milyen az itt és most, a jelen pillanat csodája. Hiszen a rohanó, stresszes életünkben, ezek mellett csak elszaladunk, nem látjuk, nem vesszük figyelembe, hogy olyan a világod amilyennek hiszed!
„A mosoly, nevetés semmibe sem kerül.
Gazdagabbá teszi azokat, akik kapják, és mégsem juttatja koldusbotra azokat, akik adják.
Egy pillanatig él csak, de emléke örökre megmarad.
Senki sem olyan gazdag, hogy meglenne nélküle, és senki sem olyan szegény, hogy ne lenne gazdagabb tőle.
Boldoggá teszi az otthont, táplálja a jóakaratot.
Nyugalom a megfáradtnak, napfény a csüggedőnek, világosság a szomorkodónak és a természet legjobb orvossága a bajok ellen.
Mégsem lehet megvenni, elkérni, kölcsön adni, csak önként lehet adni.”
Milotay
